2016-10-20 筋トレ栄養学メモ2 2.健康 戯言 前回の続き sibasenn.hateblo.jp 筋トレ前後メモ ・プレワークアウト プレワークアウトの目的は、筋トレで疲労感軽減、パンプ感向上、より効率的な筋肉の発達の効果を上げること。実際に各種プレワークアウトサプリは目的別にいくつかの成分が入っている。 この辺の詳細を知りたい方はこちらでいろいろ検索。 The acute effects of multi-ingredient pre-workout ingestion on strength performance, lower body power, and anaerobic capacity. - PubMed - NCBI これが分かれば自作可能、さあ異次元へ。 まずは、直接筋肉へ作用する系から 続きを読む