健康についての個人的おすすめ

自分用、西洋医学＋東洋医学で健康に年を重ねる！

ぶらりと入った古本屋で見つけた１冊

5つのチベット体操──若さの泉・決定版

 １日１回、おすすめです。

チベット体操〜解説入り〜

たしかに、体は軽くなるのといろんな体の流れ（血液、リンパ、気の流れ）整えます。