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sibasenn’s diary

日々の思いや、経験したこと記録

健康についての個人的おすすめ

2.健康 B.How どのように C.What なにをやる 読書記録‗本の紹介 戯言

自分用、西洋医学+東洋医学で健康に年を重ねる!

 

ぶらりと入った古本屋で見つけた1冊

5つのチベット体操──若さの泉・決定版

5つのチベット体操──若さの泉・決定版

 

 1日1回、おすすめです。


チベット体操〜解説入り〜

 

たしかに、体は軽くなるのといろんな体の流れ(血液、リンパ、気の流れ)整えます。