sibasenn’s diary

日々の思いや、経験したこと記録

2016-10-20から1日間の記事一覧

筋トレ栄養学メモ2

前回の続き sibasenn.hateblo.jp 筋トレ前後メモ ・プレワークアウト プレワークアウトの目的は、筋トレで疲労感軽減、パンプ感向上、より効率的な筋肉の発達の効果を上げること。実際に各種プレワークアウトサプリは目的別にいくつかの成分が入っている。 …