sibasenn’s diary

筋トレしてると、トレーニングの栄養学に興味がわいてくる。 トレーニングのゴールは、健康維持、ダイエット、もてたい、などなど まあいろいろあるが、人間だれしも楽をしたくなる。 楽するといってもレベルがあり、原理原則を理解してショートカットするのはあり。 つまりサプリメント！ 科学が進歩し、筋肥大、脂肪減少…